疫情情况之下，全球酒类销售数量飙升这件事的背后，存在着一个需要予以警惕的心理方面的陷阱，那就是，我们借助酒精去麻痹焦虑的情绪，然而却有可能陷入到更深层次的情绪泥潭之中。
疫情隔离催生的“居家饮酒”热潮
2020年3月时，美国纽约州进入封锁状态了，当地方面酒类商店的销售额在一周之内出现暴涨情况了，涨了27%。与此有着相似情景的情况也在英国出现了，截至2021年1月，英国超市售卖的酒精饮料销售额跟同比相比增长幅度达到了31%。人们被居家进行限制了，传统的社交方式遭到切断了，好多人针对此开始在自家客厅之中找寻慰藉了。
一种趋势促使新社交现象诞生，Zoom等视频会议软件快速推出“虚拟欢乐时光”功能，朋友及同事于屏幕前举杯，一名来自伦敦的IT工程师，在接受采访时讲，他每周至少有四个夜晚参与线上酒席，觉得这般既能维持联系且极为安全，因喝醉后能够径直扑倒在床上。
酒精带来的短暂解脱与隐藏代价
大脑的杏仁核活动，会在血液中的酒精浓度上升之际受到抑制，而杏仁核是关键区域，是处理恐惧和焦虑的所在之处。喝酒后的20至30分钟内，这种生理反应会使人感到放松，仿若世界的运转速度被减缓了。很多一线医护人员在高强度工作完毕以后，对这种短暂解脱感有所依赖。
但这种效果到来得迅速，消失得同样迅速。身体会把酒精当作毒素去进行代谢清除，当血液浓度下降时，大脑会进入一个反弹阶段，使得人相比于喝酒之前变得更加烦躁不安。悉尼新南威尔士大学的研究表明，这种生理方面的起伏，恰恰是致使人们陷入“借酒浇愁愁更愁”循环的直接缘由。
社交媒体的美化效应推波助澜
于2020年4月的时候，美国那有名的厨师伊娜·嘉顿，在Instagram这个平台上传了一段自制超大杯鸡尾酒的视频，还调侃称这是给不存在的客人准备的，这段视频得到了超过百万次的点赞，随后在社交媒体上涌出了大量“隔离调酒”的帖子，这种轻松的内容分享，无形中把饮酒塑造成为一种应对疫情的流行方式。
在脸书或者朋友圈里，当人们频繁看到朋友举杯的照片时情况出现，存在一种在心理学家看来容易产生从众心理之事，这种视觉冲击会致使对饮酒风险的警惕被弱化，将潜在的有害行为当作一种普遍且能够接受的“新常态”视为情况发生，特别是针对那些本身就处于压力之中的人而言，这种社会比较会使他们更轻易在自身方面为自己开脱。
全球酒精销量激增背后的结构性问题
在2020年，世界卫生组织予以发布了一份声明，声明有两页，其中格外警告道，适量地去饮酒，并不能够让人们避免遭受新冠病毒的感染，相反地，还极有可能会增添感染的风险，进而加重病情。这一份声明，是针对当时社会上所流传的“饮酒杀毒”这种谣言的有力回应，它还是依靠着意大利研究者给出有关于酒精损害免疫系统的相关数据的。
除开健康方面的风险，酒精消费剧增还揭示出深层次的经济以及社会问题。法瑞尔教授对此做出解释，指出恐慌性购买酒精跟囤积厕纸的行为源自同一根源，皆是基于人们在面对未知威胁之际的“囤积心理”。当失业率呈现上升态势、未来含有诸多不确定因素的时候，人们尝试凭借囤积物资去获取对生活的把控感。
复发风险与特定人群的隐忧
英国朴茨茅斯大学，马特·帕克团队有研究发现，疫情期间，约五分之一的人饮酒量明显增多，这部分人往往是那些具备冲动特质，不怎么擅长三思而后行的人。这个发现让人警惕，因为酒类销量整体飙升，实际是由这一小部分高危人群带动的。
对那些曾历经与酒精成瘾做斗争的人来讲，居家隔离阶段特别危险，常规的支持性社交网络被切断，再加上无处不在的压力，极其容易致使旧病复发，数据表明，一个人从出现严重饮酒问题到主动去寻求帮助，平均得历经15年，而疫情期间线上干预手段的普遍推行，也许能够成为缩短这个周期的新希望。
寻找酒精之外的健康应对方式
安妮·格雷斯借自身经历告诫众人，饮酒会致使严重的认知失调，发现自己明明对喝那么多酒并无喜好，然而压力越大饮酒量却越多，饮酒量愈多内心冲突便愈强烈，进而构成了一个恶性循环，她觉得，人们需在更早阶段就对自身饮酒习惯加以质疑，而非等到依赖已然形成。
幸运的是，存在不少人寻觅到了替代方案，有些人着手钻研烹饪，从新手摇身变为“特级厨师”，有些人借助线上健身课程、园艺或者学习新技能来填充那被隔离出的时间，压力与紧张尽管令人不适，然而其同样能够促使我们成长，寻觅到比酒精更具持久性、更为真实的情绪调节途径。
于这般持续漫长的疫情期间，你寻得了那份归属于自身的健康解压途径吗？是已然学会了新的菜肴，亦或是陷入了“隔离之酒”的那种循环状态呢？欢迎于评论区域分享你的故事，点赞以使更多人目睹这些各异的选择哦。
